Kicki Westerberg

  • Hem
  • Om mig
  • Podcast
  • OSTOPPBAR
  • TJÄNSTER
    • Jobba med mig
    • DCA bonus 2020
  • Boka Kicki
  • Till bloggen
    • Business
      • Driva eget
      • Marknadsföring
      • Online Business
      • Prissättning
    • Mindset
      • Intuition
      • Law of attraction
      • Personlig Utveckling
    • Coaching
      • Mastermind
      • Coach Utbildning
      • NLP
  • Kontakt

Hur hittar du din energi och undviker energitjuvar?

30 maj

Var kommer alla idioter ifrån? Den äldre mannen frustade och såg sig irriterat omkring. Överallt där han befann sig kände han sig omgiven av idioter. Precis som i boken du kanske läst. Efter att ha lyssnat på hans klagosång ett tag så började min man och jag se ett mönster. Ingen förstod honom, ingen gjorde saker så som de skulle göras, egentligen. Ingenting dög åt honom. Kanske hade han bara tråkigt eller så hade det blivit en vana att klaga.

Hur hittar du din energi? - Kicki Westerberg - Ekonomisk PT

Här får du 5 tips på hur du fyller på och behåller din energi:

Så var lägger du ditt fokus?

Fokuserar du på problem eller lösningar. Ältar du felaktiga beslut eller går du raskt vidare och testar något annat. Irriterar du dig på andras beteenden.

Energi genom att äta, sova & dricka vatten

Jag brukar inte skriva om kost men i det här inlägget kan jag inte hoppa över de grundläggande förutsättningarna. Ren mat med kvalitét, en god natts sömn och lite påfyllning av vatten ger liksom en grund för det övriga arbetet. Och visst vet du det här, precis som jag. Men ändå undrar jag ibland varför jag är så energilös. Trots att jag glömt att dricka vatten och hoppat över riktig mat till förmån för kaffe och en snabb macka.

Energi genom rörelse

När jag springer löser jag problem. För några år sedan funderade jag över en komplicerad skattefråga en kund fått från Skatteverket. Länge trodde jag att jag missat något viktigt och kanske till och med gjort en tabbe. Jag skrev, räknade, funderade men lösningen satt mycket långt inne. Så jag knöt på mig joggingskorna och gav mig ut. En halvtimme ut i skogen formligen exploderade svaret inom mig. Självklart och enkelt, bara så där. Grejen är den att du behöver inte springa för att få fart på hjärnan. Det räcker att gå ut och gå eller tom att resa dig upp och gå runt i rummet. Rörelse föder både energi och kreativitet.

Energi genom mental styrka

Att lära sig att sätta dig själv i rätt tillstånd spar mängder av energi. För mig är det naturligt att träna både kropp och själ. Om du inte har provat ännu så kanske du ska göra det till ett sommarprojekt att testa. Läs mer i mitt inlägg här. Rätt tillstånd genom mental träning Är du nyfiken så kan du klicka dig direkt till gurun Lars Erik Unestålh i länken på nästa rad. Inspelningarna är klassiker som har hjälpt många under åren. Här hittar du den första träningen – testa gärna.

Undvik energitjuvar

Att omge sig med personer som strävar åt det håll du själv är på väg mot är enormt viktigt för framgång i ditt företagande men även för att orka hålla ut och tro på dina val och din väg. Jag skulle nog vilja säga att det många gånger är helt avgörande. När jag fattade beslutet att byta spår och utveckla mitt företag var denna faktor helt avgörande. Om jag inte hade fått kontakt med de som gått före mig i arbetet med att skapa en ny verksamhet online hade jobbet och steget varit betydligt större. Kanske kommer du fram till att du behöver rensa ut runt omkring dig? Så vad gör du om du hittar personer som inte ger dig energi eller kanske till och med tar energi av dig?

Jag brukar berätta om en kvinna jag träffade som hade satsat målmedvetet mot en större idrottsprestation. Under det sista året innan det var dags avstod hon medvetet från att umgås med människor som inte gav henne energi. Hon drog ner umgänget till ett minimum och försäkrade sig om att de som fanns kvar tillförde positiva vibbar. Tufft, ja kanske, men jag tycker att det kändes befriande att träffa någon som jobbade så målmedvetet med sin omgivning.

Energi genom att hitta rätt idealkunder för dig

En viktig faktor för att för att få och bibehålla energi är att du har hittat din idealkund. Vem tycker du allra bäst om att jobba med? Titta på de kunder du har idag eller den kund som du vill jobba med i framtiden. Vem är det som ger dig energi, vem fungerar bäst med den lösning som du erbjuder eller vill erbjuda? Kanske har du några kunder idag som du skulle vilja ha fler av. Eller så har du kunder som du inte längre vill jobba med. Att se över läget hos dig och ta action kan ge dig energikick. Det gäller både om du får eller säger upp kunder.

Varför behöver vi (du och jag) vår energi?

Att bygga upp och utveckla ett företag är en prestation som kräver stora insatser av dig, inte bara i form av pengar och tid utan även av din energi. Därför gäller det att fylla på med samma vara. Vilka val har jag själv gjort? Jag tackar inte längre ja till ideella uppdrag, Jag surfar inte runt i mängder av grupper på sociala medier som inte för mig framåt. Jag begränsar även mitt privata umgänge till personer som fyller på mitt pluskonto. Jag har lärt mig att säga nej.

Vad behöver du ta tag i framåt?

Kanske har det med de här fem områdena att göra. 
Boka ett gratis nyfiken-på samtal så ser vi hur jag hjälpa dig. 

Arkiverad under: Intuition

Previous Post: « Om likheten mellan ett IKEA kök och söndagsplanering
Next Post: Söndag: när jag utvärderar trivs jag »

Primärt sidofält

Connecta med mig !

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Phone
  • Pinterest

OSTOPPBAR – start 4 april

OSTOPPBAR

Lyssna på senaste avsnittet

Välkommen till mig!

Jag är revisorn som hoppade och skapade ett liv i frihet som Ekonomisk PT. Mitt företag är uppbyggt runt det som är viktigt för mig nämligen frihet och kreativitet. Det här är för dig som vill att bygga ditt coachingföretag genom intuition & energier i balans. Jag utbildar intuitiva coacher som går sin egen väg genom bättre business.Titta gärna runt i min blogg.
Ta hand om dig och gör din egen plan för livet! Läs mer…

Här hittar du de senaste inläggen

  • Ett budskap om kärlek som brinner som eld
  • 5 tips för ett bra coachingsamtal
  • NLP tekniker för dig som är coach
  • Svårt att hitta meningen med livet – övningen
  • New Zenler som kursplattform en GUIDE
  • Affirmationer – hur hjälper de dig?
  • BUSINESS ONLINE – guide för coacher & konsulter
  • Jobba hemifrån som coach – en guide i 8 steg

Senast på Instagram

kicki_westerberg

Kicki | coach & guide på vägen
[BLOGG] Springtime på riktigt⁠⁠ ⁠⁠ ⁠Och [BLOGG] Springtime på riktigt⁠⁠
⁠⁠
⁠Och ännu en vecka med stor arbetsbörda. När fredagen kom och alla deadlines nåtts (för veckan) så checkade jag välbehövligt ut. Nu väntar en annorlunda veckan med träningsläger med min islandshäst Reimar🐴⁠
Vi tränar för Magnus Skulason (en av våra bästa) som kommer hit till våra trakter för att trimma oss inför tävlingssäsongen som startar nästa helg. ⁠⁠
⁠⁠
Så nu har jag tillbringat helgen med att ta fram husvagnen och packa inför en vecka som jag sett fram emot länge. Lite jobb kommer jag att klämma in och tänk vilken tur att jag kan jobba där jag befinner mig. ⁠⁠
__________________________________⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⠀⁠⠀⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Varje söndag bloggar jag här du du hittar alla inlägg på #kickisminiblogg⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
✅ Planering av veckan, på söndagen, en stund som är både helig och viktig för mig. Den samlar tankarna inför veckan, ger feedback på vad som funkat och på det jag vill förändra framåt.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠
✅ Varje söndag ställer jag 5 frågor. Vitsen är att lära mig något genom att titta bakåt innan jag går framåt.⁠ Sen bestämmer jag 3 viktiga punkter för veckan.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠
👍 Bäst under veckan?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
-  ett oväntat beslut om en investering ⁠⁠
✅ Hur gick det med mina 3 todo?⁠⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
- 3 👍⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
🚧 Vad hindrade mig?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
- massor av produktion och leverans till kunder då får sociala medier stå tillbaka⁠⁠⁠ (tyvärr samma även denna vecka)⁠⁠
👌 Vad kan jag förbättra?⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
-  att ta in hjälp (får stå kvar)⁠⁠⁠
💚 Vad har jag lärt mig?⁠⁠⠀⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
- med 3 dagar utbildning = massor⁠⁠
⠀⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Mina viktigaste punkter för veckan:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
✅ ⁠ träningsläger med min Reimar⁠⁠⁠
✅  produktion av div material⁠⁠⁠⁠
✅  SM kval med Reimar till helgen⁠⁠
⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Till dig som läst hit - ⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Ta hand om dig & var rädda om dig 💚⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
#nlpcoach #kickiwesterberg #ostoppbar
Har du kommit till slutet av din vecka? ⁠⁠ ⁠ Har du kommit till slutet av din vecka? ⁠⁠
⁠⁠
Jag dundrade in i veckan, dundrade igenom den och nu dundrar ut med lika stor kraft. ⁠⁠
⁠⁠
Eller. ⁠⁠
⁠⁠
Jag vet inte hur det för dig men vissa perioder här hos mig blir extremt intensiva. Det blir inte lika lätt att kommunicera med dig här på det sätt som jag vill. Och så tänker jag att det handlar om att prioritera och inse att vi alla (både du och jag) är helt normala. Vi kan inte jonglera femitoelva bollar samtidigt. Och så får det vara. Så nu firar vi fredag och tar nya tag nästa vecka. ⁠⁠
⁠⁠
Jag firar just nu att:⁠⁠
💚 jag haft ett kraftfull och härligt gruppsamtal med mina elever i OSTOPPBAR⁠⁠
💚 att jag satt spaden i marken på ett mycket spännande projekt (mitt i alltihop) som än så länge är hemligt⁠⁠
💚 att det är sol ute och jag hann med att veckohandla. (det är värt att firas) ⁠⁠
⁠
⁠
🥂Så över till dig - vad firar du från veckan som gått?⁠⁠
⁠⁠
⁠
⁠⁠
⁠⁠
#ostoppbar #coachescoach #coachning #personligutveckling #fredagsfeeling #kickiwesterberg
ETT DRÖMLIKT CITAT ur dagens pinfärska avsnitt a ETT DRÖMLIKT CITAT ur dagens pinfärska avsnitt av @cirkeln_podcast ⁠⁠
⁠⁠
Under många år så hade jag en återkommande dröm om att åka hiss. När jag fick chansen att prata om drömtydning med @magnuspamp så tog jag naturligtvis upp den frågan där. Och fick svar. ⁠⁠
⁠⁠
Magnus säger vi ska acceptera drömmen som en värdefull vän och vänlig vägledare. Och att drömmen är själens system för att få tillgång till mer potential och ett av våra vänliga och stödjande system som vill oss väl. De kan få oss att byta perspektiv och att se situationer ur ett annat perspektiv. ⁠⁠
⁠⁠
Välkommen att 🎧 lyssna ⁠⁠
Tala gärna om hur du har det med dina drömmar⁠⁠
⁠⁠
#podcast #livsåskådining #personligutveckling #andlighet #kickiwesterberg #cirkelnpodcast⁠⁠
#drömmar #drömtydning
[BLOGG] har du en power pose?⁠⁠ ⁠⁠⁠ Ja m [BLOGG] har du en power pose?⁠⁠
⁠⁠⁠
Ja men OK då, jag kan ju inte bara be mina kunder och elever att skapa en Power Pose (ett slags mentalt ankare som sätter mig i ett visst tillstånd) ⁠⁠
⁠⁠
Jag måste ju dela med mig av ett av mina triggers. ⁠⁠
Och ja, jag har flera. Just den här är svår att göra på hästtyggen. Dä har jag en mindre som kan göras när jag håller i båda tyglarna på väg in på tävlingsbanan. När jag vill ha fokus och vara i flow. ⁠⁠
⁠⁠
Låter det underligt? ⁠⁠
Det funkar så bra. Och sen är det lite kul med. Så håll till godo. Att aktivt kunna förändra mitt tillstånd är nog det jag har mest nytta av i vardagen. ⁠⁠
⁠⁠
Har du en egen trigger?⁠⁠
__________________________________⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⠀⁠⠀⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Varje söndag bloggar jag här du du hittar alla inlägg på #kickisminiblogg⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
✅ Planering av veckan, på söndagen, en stund som är både helig och viktig för mig. Den samlar tankarna inför veckan, ger feedback på vad som funkat och på det jag vill förändra framåt.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠
✅ Varje söndag ställer jag 5 frågor. Vitsen är att lära mig något genom att titta bakåt innan jag går framåt.⁠ Sen bestämmer jag 3 viktiga punkter för veckan.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠
👍 Bäst under veckan?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
-  ett riktigt bra träningspass på Reimar⁠⁠
✅ Hur gick det med mina 3 todo?⁠⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
- 3 👍⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
🚧 Vad hindrade mig?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
- massor av produktion och leverans till kunder då får sociala medier stå tillbaka⁠⁠⁠
👌 Vad kan jag förbättra?⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
-  att ta in hjälp (är på gång)⁠⁠
💚 Vad har jag lärt mig?⁠⁠⠀⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
- en stor personlig insikt ⁠⁠om ett mönster jag bär med mig⁠⁠
⠀⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Mina viktigaste punkter för veckan:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
✅ ⁠ 3 dagar av NLP tränarutbildning⁠⁠
✅  produktion av div material⁠⁠⁠
✅  ta en kontakt till mitt team⁠⁠⁠⁠⁠
⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Till dig som läst hit - ⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Ta hand om dig & var rädda om dig 💚⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
#nlpcoach #kickiwesterberg #mentalträning #ostoppbar
Jag är...⁠⁠ ⁠⁠ Visste du att det här är Jag är...⁠⁠
⁠⁠
Visste du att det här är en av de starkaste nycklarna till förändring? ⁠⁠
⁠⁠
Det gjorde inte jag innan jag upptäckte mönstret. Kopplingarna mellan vem DU är och VAD du gör. ⁠⁠
⁠⁠
Identitet handlar om det du tror på. Många som vill förändra sina vanor börjar med att fråga sig vad de vill uppnå. Det är ofta inte helt enkelt. Ett annat sätt är att skapa vanor utifrån sin identitet. Då börjar du med att fråga sig vem du vill bli.⁠⁠
⁠⁠
Nya vanor är bara tillfälliga (och glöms därför bort) tills de verkligen blir en del av den du är. ⁠⁠
Målet är inte att:⁠⁠
• skriva en bok, målet är att bli en författare.⁠⁠
• springa ett maraton, målet är att bli en löpare.⁠⁠
• spela ett instrument, målet är att bli musiker⁠⁠
• sälja in ett uppdrag, målet är att bli en säljare⁠⁠
⁠⁠
En positiv identitetsförändring kan vara ett fantastiskt verktyg för personlig utveckling. Men är den negativ kan den vara precis det, negativ. När du väl har klivit in en ny identitet är det lätt att låta den stå i vägen för förändring. ⁠
Du identifierar dig med saker som ⁠⁠
• ”Jag har inget lokalsinne”⁠⁠
• ”Jag är ingen morgonmänniska”⁠⁠
• ”Jag är jättedålig på att komma ihåg" ⁠⁠
⁠⁠
Dina beteenden speglar din identitet. Det du gör visar vilken typ av person du tror att du är – medvetet eller omedvetet.  Du beter dig helt enkelt som den person du redan anser att du är.⁠⁠
⁠⁠
Förvirrat eller glasklart!⁠⁠
Fundera över när du lyckats eller misslyckats att förändra ett beteende. ⁠⁠
⁠⁠
⁠⁠
#nlpcoach #personligutveckling #nlp
Godmorgon, ⁠⁠ Vad rör sig i ditt huvud idag? Godmorgon, ⁠⁠
Vad rör sig i ditt huvud idag? ⁠⁠
Här hos mig pågår stor produktion under några intensiva veckor med min grupp i OSTOPPBAR. Kul och intensivt, det finns en kraft i att skapa under resan med hjälp av feedback från andra. ⁠⁠
⁠⁠
Men som vanligt så går min popcornhjärna (den som de flesta entreprenörer har) igång. Så jag funderar ständigt på nästa steg. Men bara funderar...⁠⁠
för jag har givit mig själv förbud att dra igång något innan slutet på maj. ⁠⁠
⁠⁠
Och så var det ju podden, den som ger mig energi och alla härliga gäster jag får möta. Nu bjuder jag in gäster för nästa inspelningsrunda med start slutet av april. Där batchar jag gärna flera avsnitt för att slippa ta i detta varje vecka. ⁠⁠
⁠⁠
Funderingar på vad du vill läsa mer om här finns också i mitt huvud just nu. ⁠⁠
⁠⁠
Oj det är så mycket som skramlar runt därinne just nu. ⁠⁠
✅ Hur har du det? ⁠⁠
✅ Vad tar plats i din hjärna just nu? ⁠⁠
✅ Och finns det något jag kan peppa dig med? ⁠⁠
⁠
HELT fel att ställa 3 frågor på raken, jag vet. Jag som är coach, men ibland får vi bryta mot reglerna och lägga ansvaret på dig. För jag vet att du kan välja. ⁠
So tell me?⁠⁠
Jag finns här för dig. ⁠⁠
⁠⁠
⁠⁠
#coachingforcoaches #coachingforwomen #nlpcoach #coachutbildning #onlinebusinesscoach #ostoppbar #kvinnligaföretagare
Följ mig på Instagram

Läs per kategori

  • Köp boken
  • Till bloggen
  • Kontakta mig
  • Allmänna villkor
  • Integritetspolicy
[BLOGG] Springtime på riktigt⁠⁠ ⁠⁠ ⁠Och [BLOGG] Springtime på riktigt⁠⁠
⁠⁠
⁠Och ännu en vecka med stor arbetsbörda. När fredagen kom och alla deadlines nåtts (för veckan) så checkade jag välbehövligt ut. Nu väntar en annorlunda veckan med träningsläger med min islandshäst Reimar🐴⁠
Vi tränar för Magnus Skulason (en av våra bästa) som kommer hit till våra trakter för att trimma oss inför tävlingssäsongen som startar nästa helg. ⁠⁠
⁠⁠
Så nu har jag tillbringat helgen med att ta fram husvagnen och packa inför en vecka som jag sett fram emot länge. Lite jobb kommer jag att klämma in och tänk vilken tur att jag kan jobba där jag befinner mig. ⁠⁠
__________________________________⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⠀⁠⠀⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Varje söndag bloggar jag här du du hittar alla inlägg på #kickisminiblogg⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
✅ Planering av veckan, på söndagen, en stund som är både helig och viktig för mig. Den samlar tankarna inför veckan, ger feedback på vad som funkat och på det jag vill förändra framåt.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠
✅ Varje söndag ställer jag 5 frågor. Vitsen är att lära mig något genom att titta bakåt innan jag går framåt.⁠ Sen bestämmer jag 3 viktiga punkter för veckan.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠
👍 Bäst under veckan?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
-  ett oväntat beslut om en investering ⁠⁠
✅ Hur gick det med mina 3 todo?⁠⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
- 3 👍⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
🚧 Vad hindrade mig?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
- massor av produktion och leverans till kunder då får sociala medier stå tillbaka⁠⁠⁠ (tyvärr samma även denna vecka)⁠⁠
👌 Vad kan jag förbättra?⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
-  att ta in hjälp (får stå kvar)⁠⁠⁠
💚 Vad har jag lärt mig?⁠⁠⠀⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
- med 3 dagar utbildning = massor⁠⁠
⠀⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Mina viktigaste punkter för veckan:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
✅ ⁠ träningsläger med min Reimar⁠⁠⁠
✅  produktion av div material⁠⁠⁠⁠
✅  SM kval med Reimar till helgen⁠⁠
⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Till dig som läst hit - ⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Ta hand om dig & var rädda om dig 💚⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
#nlpcoach #kickiwesterberg #ostoppbar
Har du kommit till slutet av din vecka? ⁠⁠ ⁠ Har du kommit till slutet av din vecka? ⁠⁠
⁠⁠
Jag dundrade in i veckan, dundrade igenom den och nu dundrar ut med lika stor kraft. ⁠⁠
⁠⁠
Eller. ⁠⁠
⁠⁠
Jag vet inte hur det för dig men vissa perioder här hos mig blir extremt intensiva. Det blir inte lika lätt att kommunicera med dig här på det sätt som jag vill. Och så tänker jag att det handlar om att prioritera och inse att vi alla (både du och jag) är helt normala. Vi kan inte jonglera femitoelva bollar samtidigt. Och så får det vara. Så nu firar vi fredag och tar nya tag nästa vecka. ⁠⁠
⁠⁠
Jag firar just nu att:⁠⁠
💚 jag haft ett kraftfull och härligt gruppsamtal med mina elever i OSTOPPBAR⁠⁠
💚 att jag satt spaden i marken på ett mycket spännande projekt (mitt i alltihop) som än så länge är hemligt⁠⁠
💚 att det är sol ute och jag hann med att veckohandla. (det är värt att firas) ⁠⁠
⁠
⁠
🥂Så över till dig - vad firar du från veckan som gått?⁠⁠
⁠⁠
⁠
⁠⁠
⁠⁠
#ostoppbar #coachescoach #coachning #personligutveckling #fredagsfeeling #kickiwesterberg
ETT DRÖMLIKT CITAT ur dagens pinfärska avsnitt a ETT DRÖMLIKT CITAT ur dagens pinfärska avsnitt av @cirkeln_podcast ⁠⁠
⁠⁠
Under många år så hade jag en återkommande dröm om att åka hiss. När jag fick chansen att prata om drömtydning med @magnuspamp så tog jag naturligtvis upp den frågan där. Och fick svar. ⁠⁠
⁠⁠
Magnus säger vi ska acceptera drömmen som en värdefull vän och vänlig vägledare. Och att drömmen är själens system för att få tillgång till mer potential och ett av våra vänliga och stödjande system som vill oss väl. De kan få oss att byta perspektiv och att se situationer ur ett annat perspektiv. ⁠⁠
⁠⁠
Välkommen att 🎧 lyssna ⁠⁠
Tala gärna om hur du har det med dina drömmar⁠⁠
⁠⁠
#podcast #livsåskådining #personligutveckling #andlighet #kickiwesterberg #cirkelnpodcast⁠⁠
#drömmar #drömtydning
[BLOGG] har du en power pose?⁠⁠ ⁠⁠⁠ Ja m [BLOGG] har du en power pose?⁠⁠
⁠⁠⁠
Ja men OK då, jag kan ju inte bara be mina kunder och elever att skapa en Power Pose (ett slags mentalt ankare som sätter mig i ett visst tillstånd) ⁠⁠
⁠⁠
Jag måste ju dela med mig av ett av mina triggers. ⁠⁠
Och ja, jag har flera. Just den här är svår att göra på hästtyggen. Dä har jag en mindre som kan göras när jag håller i båda tyglarna på väg in på tävlingsbanan. När jag vill ha fokus och vara i flow. ⁠⁠
⁠⁠
Låter det underligt? ⁠⁠
Det funkar så bra. Och sen är det lite kul med. Så håll till godo. Att aktivt kunna förändra mitt tillstånd är nog det jag har mest nytta av i vardagen. ⁠⁠
⁠⁠
Har du en egen trigger?⁠⁠
__________________________________⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⠀⁠⠀⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Varje söndag bloggar jag här du du hittar alla inlägg på #kickisminiblogg⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
✅ Planering av veckan, på söndagen, en stund som är både helig och viktig för mig. Den samlar tankarna inför veckan, ger feedback på vad som funkat och på det jag vill förändra framåt.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠
✅ Varje söndag ställer jag 5 frågor. Vitsen är att lära mig något genom att titta bakåt innan jag går framåt.⁠ Sen bestämmer jag 3 viktiga punkter för veckan.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠
👍 Bäst under veckan?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
-  ett riktigt bra träningspass på Reimar⁠⁠
✅ Hur gick det med mina 3 todo?⁠⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
- 3 👍⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
🚧 Vad hindrade mig?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
- massor av produktion och leverans till kunder då får sociala medier stå tillbaka⁠⁠⁠
👌 Vad kan jag förbättra?⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
-  att ta in hjälp (är på gång)⁠⁠
💚 Vad har jag lärt mig?⁠⁠⠀⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
- en stor personlig insikt ⁠⁠om ett mönster jag bär med mig⁠⁠
⠀⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Mina viktigaste punkter för veckan:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
✅ ⁠ 3 dagar av NLP tränarutbildning⁠⁠
✅  produktion av div material⁠⁠⁠
✅  ta en kontakt till mitt team⁠⁠⁠⁠⁠
⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Till dig som läst hit - ⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Ta hand om dig & var rädda om dig 💚⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
#nlpcoach #kickiwesterberg #mentalträning #ostoppbar
Jag är...⁠⁠ ⁠⁠ Visste du att det här är Jag är...⁠⁠
⁠⁠
Visste du att det här är en av de starkaste nycklarna till förändring? ⁠⁠
⁠⁠
Det gjorde inte jag innan jag upptäckte mönstret. Kopplingarna mellan vem DU är och VAD du gör. ⁠⁠
⁠⁠
Identitet handlar om det du tror på. Många som vill förändra sina vanor börjar med att fråga sig vad de vill uppnå. Det är ofta inte helt enkelt. Ett annat sätt är att skapa vanor utifrån sin identitet. Då börjar du med att fråga sig vem du vill bli.⁠⁠
⁠⁠
Nya vanor är bara tillfälliga (och glöms därför bort) tills de verkligen blir en del av den du är. ⁠⁠
Målet är inte att:⁠⁠
• skriva en bok, målet är att bli en författare.⁠⁠
• springa ett maraton, målet är att bli en löpare.⁠⁠
• spela ett instrument, målet är att bli musiker⁠⁠
• sälja in ett uppdrag, målet är att bli en säljare⁠⁠
⁠⁠
En positiv identitetsförändring kan vara ett fantastiskt verktyg för personlig utveckling. Men är den negativ kan den vara precis det, negativ. När du väl har klivit in en ny identitet är det lätt att låta den stå i vägen för förändring. ⁠
Du identifierar dig med saker som ⁠⁠
• ”Jag har inget lokalsinne”⁠⁠
• ”Jag är ingen morgonmänniska”⁠⁠
• ”Jag är jättedålig på att komma ihåg" ⁠⁠
⁠⁠
Dina beteenden speglar din identitet. Det du gör visar vilken typ av person du tror att du är – medvetet eller omedvetet.  Du beter dig helt enkelt som den person du redan anser att du är.⁠⁠
⁠⁠
Förvirrat eller glasklart!⁠⁠
Fundera över när du lyckats eller misslyckats att förändra ett beteende. ⁠⁠
⁠⁠
⁠⁠
#nlpcoach #personligutveckling #nlp
Godmorgon, ⁠⁠ Vad rör sig i ditt huvud idag? Godmorgon, ⁠⁠
Vad rör sig i ditt huvud idag? ⁠⁠
Här hos mig pågår stor produktion under några intensiva veckor med min grupp i OSTOPPBAR. Kul och intensivt, det finns en kraft i att skapa under resan med hjälp av feedback från andra. ⁠⁠
⁠⁠
Men som vanligt så går min popcornhjärna (den som de flesta entreprenörer har) igång. Så jag funderar ständigt på nästa steg. Men bara funderar...⁠⁠
för jag har givit mig själv förbud att dra igång något innan slutet på maj. ⁠⁠
⁠⁠
Och så var det ju podden, den som ger mig energi och alla härliga gäster jag får möta. Nu bjuder jag in gäster för nästa inspelningsrunda med start slutet av april. Där batchar jag gärna flera avsnitt för att slippa ta i detta varje vecka. ⁠⁠
⁠⁠
Funderingar på vad du vill läsa mer om här finns också i mitt huvud just nu. ⁠⁠
⁠⁠
Oj det är så mycket som skramlar runt därinne just nu. ⁠⁠
✅ Hur har du det? ⁠⁠
✅ Vad tar plats i din hjärna just nu? ⁠⁠
✅ Och finns det något jag kan peppa dig med? ⁠⁠
⁠
HELT fel att ställa 3 frågor på raken, jag vet. Jag som är coach, men ibland får vi bryta mot reglerna och lägga ansvaret på dig. För jag vet att du kan välja. ⁠
So tell me?⁠⁠
Jag finns här för dig. ⁠⁠
⁠⁠
⁠⁠
#coachingforcoaches #coachingforwomen #nlpcoach #coachutbildning #onlinebusinesscoach #ostoppbar #kvinnligaföretagare
NYTT AVSNITT - om passion och om lite förstora sk NYTT AVSNITT - om passion och om lite förstora skor. ⁠⁠
Ett samtal @cirkeln_podcast om när passionen slår till och du inte kan hejda dig. I Boels fall är det passionen för dans som fick henne att ge sig ut i världen för att dansa. Och samtidigt testa ett nytt liv på egna villkor. ⁠⁠
⁠⁠
I december ställde jag en fråga på Instagram. Vad har du gjort som kändes läskigt?⁠⁠
⁠⁠
Då svarade Boel Dahlberg @boel_dahlberg att hon började dansa mitt i livet, sa upp sig och flyttade till Lissabon. Gissa om jag blev nyfiken att höra mer. ⁠⁠
⁠⁠
Avsnittet tar även upp frågan som jag själv ställde mig när det var dags att ännu en gång byta inriktning i december förra året och starta en podcast om andlighet. ⁠⁠
⁠⁠
Är det ok att kliva i ett par skor som är lite för stora? ⁠⁠
Men de är ju ruskigt snygga & på väg åt rätt håll. ⁠⁠
Och jag vet att vägen framåt är att VARA den jag vill bli för att göra det jag brinner för. ⁠⁠
(Det finns dessutom en kittling i att kliva ur komfortzonen och det var det mycket länge sedan jag kände)⁠⁠
⁠⁠
⁠Vad beträffar skorna så fick jag det finfina tipset att sätta ett par hemstickade strumpor som fyller ut. Så lyssna på Boel och mig när vi pratar om att fångas av passionen och ge sig ut på nya vägar i livet. ⁠⁠
⁠⁠
PS berätta gärna vad du gjort som kittlade lite men ändå kändes alldeles nödvändigt. ⁠⁠
⁠⁠
#podcast #livsåskådining #personligutveckling #andlighet #kickiwesterberg #cirkelnpodcast #passion
[BLOGG] Inte en vanlig söndagkväll⁠⁠ ⁠⁠ [BLOGG] Inte en vanlig söndagkväll⁠⁠
⁠⁠
Utan en helgdag före helgdag. Annandag påsk imorgon och lite mer tid off än vanligt. ⁠Så jag njuter några dagar till. Skenet bedrar lite för det blåste isvindar och den kaffe på bron som jag brukar ägna mig åt blåste helt enkelt bort. ⁠⁠
⁠⁠
Men snart så. ⁠⁠
⁠⁠
Väntar på att sjön ska skölja så att jag kan hänga med på @malinlundskog s badskola för i år så ska jag igång så fort isen har spruckit upp. Den 10 april öppnar hon dörrarna och jag står på väntelistan. ⁠⁠
⁠⁠
Är det någon som gör mig sällskap? 💦⁠⁠
Känner att jag behöver lite stöd här...⁠⁠
__________________________________⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⠀⁠⠀⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Varje söndag bloggar jag här du du hittar alla inlägg på #kickisminiblogg⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
✅ Planering av veckan, på söndagen, en stund som är både helig och viktig för mig. Den samlar tankarna inför veckan, ger feedback på vad som funkat och på det jag vill förändra framåt.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠
✅ Varje söndag ställer jag 5 frågor. Vitsen är att lära mig något genom att titta bakåt innan jag går framåt.⁠ Sen bestämmer jag 3 viktiga punkter för veckan.⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠
👍 Bäst under veckan?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
-  blir nog påsken ändå 🐥⁠⁠
✅ Hur gick det med mina 3 todo?⁠⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
- 3 👍⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
🚧 Vad hindrade mig?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
- jobbmässigt så var det många röda dagar⁠⁠
👌 Vad kan jag förbättra?⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
-  att vara helt ledig på helgen⁠⁠
💚 Vad har jag lärt mig?⁠⁠⠀⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
- påminner mig om att det är bara jag som kan säga nej eller stopp 🛑⁠⁠
⠀⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Mina viktigaste punkter för veckan:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
✅ ⁠ starta Malins badskola 💦⁠⁠
✅  produktion av div material⁠⁠
✅  träffa gruppen i OSTOPPBAR⁠⁠⁠⁠
⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Till dig som läst hit - ⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Ta hand om dig & var rädda om dig 💚⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⠀⠀⠀⠀⁠⠀⁠⠀⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
#nlpcoach #kickiwesterberg

Copyright Kicki Westerberg AB © 2021 · Logga in

Den här sidan använder cookies: Läs mer.